EAN: 9783548061344

DAS LEBEN SO NEIN! ICH SO DOCH! - RENÉ TRÄDER K...

Stress im Studium oder Job? Depressionen  Ängste  Sorgen? In den letzten zehn Jahren ist der
Anteil der jungen Erwachsenen mit psychischen Diagnosen rapide angestiegen. Jeder sechste
Student leidet unter einem psychischen Problem. Psychologe und Journalist René Träder zeigt in
seinem Ratgeber anhand bestimmter Fragen  Denkanstöße und Übungen  wie leicht man die
psychische Widerstandskraft (wieder)erlernen kann. Dazu stellt er acht Bausteine für ein
stabiles Leben vor. Optimismus ist z.B. ein wichtiger Resilienzfaktor  der sich leicht im
Alltag trainieren und integrieren lässt. Mit diesen Übungen lernt man  die schönen Dinge im
Leben wahrzunehmen und selbst etwas für sein Wohlbefinden zu tun. Ein wichtiges Buch  das jeden
durch schwierige Zeiten navigiert  damit man wieder zu einem glücklichen Leben zurückfindet.

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