Das Nervensystem beruhigen

Fühlst du dich dauerhaft angespannt, innerlich unruhig oder erschöpft - obwohl äußerlich alles ruhig ist?Dann liegt das Problem oft nicht im Kopf, sondern im Nervensystem.Dieses Buch erklärt verständlich und beruhigend, warum dein Körper im Alarmmodus feststecken kann, selbst wenn keine Gefahr besteht. Du erfährst, wie chronischer Stress, Überreizung und dauerhafte Wachsamkeit dein inneres Gleichgewicht verändern - und warum Entspannung manchmal unmöglich [...] oberflächlicher Entspannungstipps zeigt dir dieses Buch, was wirklich im Körper geschieht:- warum dein Nervensystem nicht abschalten k ann- wie Dauerstress zu innerer Unruhe und Erschöpfung führt- weshalb Überreizung, Schlafprobleme und Spannung zusammenhängen- wie Sicherheit im Körper entsteht- wie du deinem Nervensystem Schritt für Schritt wieder Ruhe beibringstDu lernst, Körpersignale richtig zu verstehen und deinem System neue Erfahrungen von Sicherheit zu ermöglichen - ohne Druck, ohne Leistungsdenken und ohne...