Ein neuer Akzent für den Sportunterricht Krafttraining ist ein Sport der grundsätzlich allen
Menschen offensteht. Beginnt man damit schon im Kindesalter lassen sich seine Vorteile voll
ausschöpfen. Der Band zeigt Ihnen wie Kraft- oder Fitnesstraining in den Schulsport und den
Schulalltag integriert werden kann. Das Buch bietet fundiertes Wissen praktische Inspiration
sowie viele spielerische abwechslungsreiche Fitness- und Krafttrainingseinheiten die weit
über "Klassiker" wie Liegestütze und Kniebeugen hinausgehen. Es gibt Teamspiele Partner- und
Wettkampfübungen bei denen kein Kind unter- oder überfordert wird. Krafttraining ist so
vielseitig und individuell anpassbar dass jede -r ohne Vorerfahrungen oder besonderem Talent
loslegen kann - unerheblich ob groß oder klein stämmig oder schmal Junge oder Mädchen. Dabei
sind die Kinder keinem erhöhten Verletzungsrisiko oder besonderen gesundheitlichen Risiken
ausgesetzt ganz im Gegenteil: Das Training hat sowohl physisch als auch psychisch positive
Auswirkungen. Gerade Kinder die nicht besonders sportaffin sind und sich in anderen Sportarten
unwohl fühlen können im Krafttraining aufgehen und Erfolgserlebnisse verbuchen.
