Achtsamkeit Meditation und Mitgefühl in ihren Ursprüngen erfassen In vielen Psychotherapien
werden Elemente angewandt die ursprünglich aus dem Buddhismus stammen. Achtsamkeit und
Meditation wie auch Übungen zur Förderung von Mitgefühl in Bezug auf sich selbst und andere
gehören zu diesem therapeutischen Repertoire. Dennoch sind die buddhistische Lehre und Praxis
die den Hintergrund dieser Methoden bilden den meisten PsychotherapeutInnen kaum bekannt. Das
vorliegende Buch möchte diese Lücke schließen und eine Brücke von einer alten
Weisheitstradition zur modernen Psychotherapie schlagen. Das Buch vermittelt aus einer
säkularen und interkulturellen Perspektive einen Überblick über die Kernelemente dieser
'rationalen Religion' die auch als eine Lebenskunst verstanden werden kann. Dabei geht es
darum glücklich zu werden soziale Widersprüche auszubalancieren und den eigenen Geist zu
kultivieren. Die Wirksamkeit dieser Ansätze wird wissenschaftlich begründet und durch
Forschungen belegt. Praktische Übungen die als Audiodateien zugänglich sind ergänzen den
theoretischen Überblick. Sie sollen sowohl den Patienten als auch deren Therapeuten nützen.
