Mit Hilfe dieses Buches können Sie eine neue und hochwirksame Entspannungsmethode erlernen
sofort durchführen und die Intensität selbst bestimmen. Es enthält einfache Körperübungen die
auf sanfte Weise ein unwillkürliches Muskel- und Faszienzittern hervorrufen. Die entspannende
Wirkung erfolgt augenblicklich Stress Verspannungen Ängste und Schmerzen lösen sich auf.Sie
erfahren was Faszien-Stress-Release ist wie es wirkt und warum es so effizient ist wenn
reden analysieren und reflektieren nicht mehr hilft. Die Autorin zeigt Körperübungen die
wirken ohne zu reden und zu denken - fast wie von selbst. Man muss das Zittern nur aktivieren
nicht lernen man kann dabei nichts falsch machen sondern nur richtig. Genaue Praxisanleitung
mit vielen didaktischen Zeichnungen. Der Schritt-für-Schritt-Soforteinstieg.Was ist FSR?FSR -
das sind leichte Körperübungen die auf sanfte Art Stress Ängste Spannungen und
Körperschmerzen auflösen.FSR- initiiert und fördert die Selbstregulationsfähigkeit des Körpers
im Umgang mit Stress Ängsten Spannungen und Schmerzen.FSR - eine einfache und wirksame
Entspannungsmethode - eine effektive Hilfe zur Selbsthilfe.Die FSR Übungen sind einfache und
gezielte Dehnungen und rufen auf sanfte Weise das unwillkürliche Muskelzittern hervor - das
neurogene Zittern. Die Übungen können im Stehen und im Liegen durchgeführt werden. Die
entspannende Wirkung erfolgt unmittelbar.Stimmen zum Buch:»Die vorgestellte Methode -
Faszien-Stress-Release (FSR) - basiert in ihrer Wirkungsweise auf dem Wissen von körperlicher
Selbstregulation und Selbstheilung.Der Autorin gelingt es für jeden Leser und jede Leserin
sehr verständlich den biologischen Hintergrund dieses körperorientierten Ansatzes aufzuzeigen.
Alle Übungen werden ausführlich beschrieben und mit Skizzen visualisiert. Unabhängig von der
jeweiligen Vorgeschichte können diese Übungen alleine zu Hause durchgeführt werden.«Dr.Rudolf
Sanders Beratung Aktuell 4 2018 Junfermann Verlag
