EAN: 9783613508781

FIT FOR FIRE - JOACHIM POSANZ JAN FINKEN GEBU...

Joachim Posanz ist nicht nur der beste deutsche Firefighter  sondern auch Europa- und
Weltmeister: der »Toughest Firefighter Alive«. Ganz im Sinne seines Mottos »Your Workout is my
Warmup« zeigt Posanz in diesem Buch ein speziell aus dem Feuerwehrsport abgeleitetes
Ganzkörpertraining für alle Fitnessbegeisterten und für jedes Leistungsniveau.Im Zentrum stehen
dabei seine eigens entwickelten Workouts und die dazu passenden Trainingstipps  die aus jedem
Sportler Kraft  Ausdauer  Schnellkraft und Koordination bis an sein persönliches Limit
herauskitzeln. So kann eine körperliche Konstitution erlangt werden  die weit über eine gewisse
Grundfitness hinausgeht. Viele der vorgestellten Übungen lassen sich zwischendurch  überall und
zu jeder Zeit durchführen. Wie sehr man davon profitiert  hängt vom jedem einzelnen selbst ab -
los geht's!

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