Fitnesscenter Crossfit-Box oder Yoga-Studio kennt jeder. Doch New Work digitales Nomadentum
und Home-Office fordern: Fitness kann und soll überall möglich sein! Zugeschnitten auf die
eigenen Bedürfnisse im eigenen Raum mit individueller Zeitplanung und nach persönlichen
Vorlieben. Dieser Ratgeber macht das Training immer und überall möglich. Nach den
Wissens-Basics geht's gleich mitten rein ins Fitnessvergnügen! 33 Workouts stehen zur Wahl. Sie
können spielerisch nach der Zufallsmethode ausgewählt oder nach persönlichem Gusto
zusammengestellt werden. Jedes Workout dauert nur eine knappe Viertelstunde. Viel Spaß beim
Training - wann und wo auch immer!
