'Yoga. Ein Handbuch fürs Leben' bietet eine umfassende Einführung in die Yoga-Praxis für
Anfänger und erfahrene Yogis. Es enthält eine Vielzahl von Übungen Atemtechniken und
Meditationen die gezielt dabei helfen Verspannungen zu lösen innere Ruhe zu finden und neue
Energie zu schöpfen. Mit detaillierten bebilderten Anleitungen und thematischen Sequenzen ist
das Buch perfekt für die Integration von Yoga in den Alltag. Achtsamkeitsübungen runden das
Konzept ab. Ein wertvoller Begleiter für mehr körperliche und mentale Balance Selbstvertrauen
und Widerstandskraft. Jetzt als Neuauflage im handlichen Format.
