EAN: 9783621286510

STRESS- UND EMOTIONSREGULATION FÃœR JUGENDLICHE ...

Jugendliche werden mit stets neuen Herausforderungen und Entwicklungsaufgaben konfrontiert.
Doch sind nicht ausreichend Ressourcen und Problemlösestrategien vorhanden  kann es zu einer
dauerhaften Stressbelastung kommen. Die Folge: Wichtige Entwicklungsaufgaben können nicht
bewältigt werden. Hält die Stressbelastung an  kann auch die physische und psychische
Gesundheit beeinträchtigt werden. Dieses Trainingsmaual hilft  während einer Psychotherapie
oder Beratung  die Stressbewältigungskompetenzen von Jugendlichen zwischen 12 und 16 Jahren zu
fördern. Dabei wird der Fokus insbesondere auf die Frusttoleranz  Resilienz  Empathie und
emotionale Selbstwirksamkeit gelegt. Das Training ist modular aufgebaut und fördert
unterschiedliche Kompetenzen (Körper  Gedanken und Verhalten). Es umfasst fünf Bausteine  die
Selbstwirksamkeit fördern  Denkfallen überwinden oder helfen  die eigenen Emotionen besser zu
verstehen. Mit vielen Übungen  Spielen und zusätzlichem Arbeitsmaterial für die Praxis.  Aus
dem Inhalt Das Jugendalter . Stress und Emotionen . Trainingsverhalten als Schlüsselvariable
für Trainingserfolg . Überblick über das Training . Was du über Stress und Emotionen wissen
solltest - und wie dir dieses Wissen im Alltag nützt . Empathie - unsere Mitmenschen und uns
erforschen . Von Shaolin-Mönchen lernen: Energie bündeln . Die besten Schauspieler fühlen  was
sie spielen . Wie man die Stärke positiver Erinnerungen nutzen kann . Das Geheimnis hinter
Erfolg und Gesundheit . Hinter jedem Erfolg steht ein Team: Stelle dein Erfolgsteam zusammen .
Das Geheimnis der Marathonläufer: in den Flow kommen . Kapitän auf dem eigenen Schiff werden 
Regisseur im eigenen Leben sein - wie wirkliche Selbstbestimmung gelingt . Typische Denkfallen
erkennen und vermeiden

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