Achtsam werden - achtsam sein: Mein Reinschreibbuch mit Impulsen und Übungen
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Bücher EAN 9783621290654

Achtsam werden - achtsam sein: Mein Reinschreibbuch mit Impulsen und Übungen

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9783621290654
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Produktbeschreibung

Achtsamkeit ist längst nicht mehr nur ein Modebegriff aus der Psychotherapie. Als grundlegende Haltung im Leben hilft sie uns, aus automatisierten Abläufen herauszutreten und unser 'Hamsterrad' des Alltags zu verlassen. Wenn wir bewusst wahrnehmen, was um uns herum passiert, und uns auch in schwierigen Momenten mit Freundlichkeit und Selbstmitgefühl begegnen, sind wir näher bei uns und entwickeln unser persönliches Wohlbefinden. Das Reinschreibbuch von Andrea Frank bietet achtsame Atem- und Bewegungsübungen, kleine Meditationen und Anleitungen für Alltagsbeobachtungen. Wertvolle Impulse, Gedic
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