Kennen Sie das: Sie haben sich ein neues Kleid gekauft und dann hängt es nur im Schrank weil
Sie sich nicht trauen es tatsächlich zu tragen? Sie halten eine Präsentation und beziehen
jeden kritischen Blick aus dem Publikum auf sich? In solchen Momenten wünschen sich viele
Menschen mehr Selbstsicherheit. Doch was tun? Selbstsicherheit fällt nicht vom Himmel sie muss
von innen heraus entstehen: Nur wer lernt sich selbst anzunehmen und sich zu vertrauen kann
selbstsicher auftreten. ¿ Selbstvertrauen und Selbstsicherheit aufbauen ¿ Sich selbst besser
kennenlernen Selbstsicher möchte jeder gerne auftreten aber wie kann man das schaffen? Laura
Seebauer und Gitta Jacob zeigen dass Selbstsicherheit sich aus zwei wichtigen Aspekten
zusammensetzt: Erst muss sie von innen heraus entstehen dann kann sie überzeugend nach außen
getragen werden. Es gilt also zunächst sich selbst gut zu kennen und mit allen Stärken und
Schwächen anzunehmen damit Souveränität und Stärke kurz Selbstvertrauen nach außen in
Erscheinung treten können. Das Selbsthilfebuch unterstützt dabei sich selbst besser
kennenzulernen Wünsche und Bedürfnisse besser zu spüren und auch eigene Schwächen ein wenig
besser zu akzeptieren. Dieses Selbstbewusstsein hilft schließlich dabei sich auch in der
Beziehung zu anderen selbstsicherer zu verhalten sich durchzusetzen und auch mal 'Nein' zu
sagen wenn einem etwas nicht guttut. ¿ Zahlreiche Beispiele illustrieren die Inhalte ¿ Leicht
umsetzbare Übungen und viel Platz für eigene Einträge ¿ Zur Selbsthilfe und therapiebegleitend
Aus dem Inhalt Selbstsicherheit ¿ Wo soll es hingehen? ¿ Hindernisse erkennen und überwinden ¿
Sich selbst finden ¿ Sicher auftreten ¿ Mit Kritik umgehen lernen ¿ Beziehungen gestalten ¿
Mutig sein
