Ständiger Termindruck und Multitasking während einer Handlung gedanklich schon bei der
nächsten sein grübeln über Vergangenes: Unser Bewusstsein ist nur selten im Hier und Jetzt.
Dieser Zustand der Unachtsamkeit macht uns nicht glücklich. Eine achtsame Lebensweise fördert
dagegen Gesundheit und Lebensfreude. Inhalte: Jeder ist dazu fähig: Einstellungen die die
Achtsamkeit fördern Alles eine Frage des Trainings: die besten Achtsamkeitstechniken
Harmonische Beziehungen: Wie Sie achtsamer mit anderen umgehen Achtsam leben: erprobte
Techniken um Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren
