EAN: 9783652012010

SCHRÖDER JENS GEO WISSEN GESUNDHEIT 21 22 - FÜR...

Und doch ist es angesichts der täglichen Herausforderungen im Privat- und Berufsleben oftmals
schwierig  diese Einsicht zur Maxime des Handelns zu machen. Sei es  dass die abendliche
Joggingrunde mal wieder ausfällt  weil die Steuererklärung noch nicht abgeschickt ist. Sei es 
dass wir den Termin zur Darmkrebsvorsorge absagen  weil plötzlich eine wichtige berufliche
Verpflichtung ansteht. Sei es  dass wir trotz latenter Rückenschmerzen der netten Großtante
beim Umzug helfen. Mitunter kann es dann hilfreich sein  auch einmal NEIN zu sagen.  Unserem
Bedürfnis nach Gesundheit müssen vor allem wir selbst Raum geben. Denn es ist ja zu einem nicht
unerheblichen Teil unsere alltägliche Lebensführung  die darüber entscheidet  ob wir lange fit
bleiben und Krankheiten vermeiden können. Sieben Verhaltensweisen sind dafür besonders wichtig:
von mehr Bewegung bis zum besseren Schlaf. Dazu haben wir Expertinnen und Experten aus Medizin
und Wissenschaft nach ihren besten Ratschlägen gefragt.

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