Selbsthilfe bei ADHS ADS: zu wenig Aufmerksamkeit und Konzentration Wer unter dem
Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom leidet erlebt Stress im Beruf kann sich auch im Privaten nicht
konzentrieren braucht einen Plan hält ihn nicht ein... Während bei Kindern die Diagnostik
standardmäßig beachtet wird gibt es zahlreiche Erwachsene die die Ursachen ihrer
Beeinträchtigung nicht kennen. Sie haben dennoch gelernt mit wechselnden Eindrücken umzugehen
und Ziele mit Ausdauer zu verfolgen - oft ist der sog. Hyperfokus zu ihrer Ressource geworden.
In diesem Buch erfahren Betroffene und Interessierte was das Besondere an Jugendlichen und
Erwachsenen mit AD(H)S ist und welche Belastung aber auch welches Potential in ihrem Leben
zwischen einem weiten Himmel und ihrem empfundenen Druck stecken können. Hilfreich für
Betroffene von 18 bis 100 Jahren Im ersten Teil des Buches wird anhand eines fiktiven Gesprächs
zwischen Anny (einer Betroffenen) und einem Psychologen dargestellt welche typischen Fragen
Betroffene stellen was sie von sich erzählen können und welche Hilfsmöglichkeiten bestehen.
Dieser Teil des Buches ist abwechslungsreich geschrieben und leicht lesbar. Im zweiten Teil
werden Ressourcen greifbar: praktische Selbsthilfeübungen und Arbeitsblätter Reflexionsfragen
und Strategien zur Bewältigung von Stresserleben bei AD(H)S. Alle Arbeitsblätter finden Sie
zusätzlich kostenlos zum Download im Internet. Die Übungen sind leicht umsetzbar. Geschrieben
für Erwachsene und Jugendliche mit ADHS ihre Angehörigen und Freunde
