EAN: 9783662581315

SPORT UND SCHLAF - DANIEL ERLACHER KARTONIERT (TB)

Sport und Schlaf scheinen auf den ersten Blick zwei Themen  die unterschiedlicher kaum sein
können: Körperliche sowie mentale Höchstleistungen auf der einen Seite - Inaktivität und
Bewusstlosigkeit auf der anderen. Dieses Buch widmet sich diesem neuen Sachverhalt und zeigt
anhand unterschiedlicher Beispiele aus der Sportpraxis  dass es hier zahlreiche
Anknüpfungspunkte gibt. Ein theoretischer Teil führt zu Beginn in die Grundlagen der
Sportwissenschaft und Schlafforschung ein  der weitaus größere Teil widmet sich der Anwendung
im sportlichen Umfeld. Unter anderem wird das Schlafverhalten von Athletinnen und Athleten
vorgestellt  wie sich Jet Lag im Sport und Schlafdeprivation vor sportlichen Leistungen als
auch vor Wettkämpfen bemerkbar machen kann. Ebenso werden das Traumerleben von motorischen
Handlungen sowie das Training im Klartraum behandelt. Das Buch richtet sich an Interessierte
aus der Sportwissenschaft  Schlafmedizin  Psychologie  Neurologie  aber auch an Trainer und
Trainerinnen  sowie an sporttreibenden Personen  die sich hier fundierter einlesen möchten.

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