EAN: 9783662618394

Produktdaten aktualisiert am: 20.02.2025
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Bei diesem Buch handelt es sich nicht um eines der zahlreichen und üblichen Bücher über die
Dinge  die man essen oder meiden soll  um abzunehmen. Es enthält keine Rezepte oder Anweisungen
sondern psychologische Strategien  Tipps und mentale Gedanken  um mühelos und ohne zu hungern
abzunehmen. Leicht verständlich werden in diesem Buch basierend auf psychologischen
Verhaltensmodellen und achtsamkeitsbasierten Verfahren Strategien sowie praktische Übungen
vorgestellt (das NINJA-System  Positive Choice Model) und bekannte Fallen aufgezeigt  um
Leser*innen das Abnehmen (egal mit welcher Diät) zu erleichtern.In den USA gibt es zahlreiches
positives Feedback und entsprechende Erfolgsmeldungen bzgl. des erreichten Gewichtsverlust
sowie gesünderen Lebensweise.

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