EAN: 9783667121004

TOUR RENNRADFAHREN FÜR FRAUEN - ANGÉLIQUE DUP...

Fit auf dem Rennrad: Das Trainingsbuch für ambitionierte Radsportlerinnen Allein oder in der
Gruppe  sportlich in der Freizeit oder extrem  um bis an die eigenen Grenzen zu gehen:
Rennradfahren gewinnt unter Frauen immer mehr an Beliebtheit. Um die eigenen sportlichen Ziele
zu erreichen  ist ein effizientes und verantwortungsbewusstes Training auf dem Fahrrad
essenziell. Die belgische Radsporttrainerin Angélique Dupré führt Sie in 12 Wochen zur Bestform
auf dem Rad. Von der Auswahl des passenden Equipments über die richtige Körperhaltung bis hin
zur gesunden Ernährung gibt Ihnen dieser Ratgeber alles an die Hand  was Sie brauchen  um im
Training wirklich voranzukommen: - Das ultimative Rennrad-Buch für Frauen mit praktischen
Trainingsplänen  anpassbar an Ihr Niveau und Trainingsziel - Richtig Rennrad fahren mit
Profi-Tipps zur Auswahl des passenden Materials vom Fahrrad bis zum Outfit - Mit wertvollen
Übungen für Stabilität und Muskelaufbau: So vermeiden Sie Verletzungen und Schmerzen - Die
richtige Ernährung für den Radsport: 60 leckere Rezepte für zu Hause und unterwegs geben
Energie für das Rennrad-Training Zur Topform in 12 Wochen mit Rennrad-Tipps von Profis Als
Angélique Dupré 2006 zum ersten Mal auf ein Rennrad stieg  war sie als Frau im Sattel noch eine
Ausnahme. Wenige Jahre später gründete sie ihren eigenen Radverein - nur für Frauen. Entstanden
ist daraus eine Community  die mittlerweile Tausende Radsportlerinnen erreicht. In
»Rennradfahren für Frauen« gibt sie ihr geballtes Wissen an ihre Leserinnen weiter. Wertvolle
Tipps von Ernährungsexperten und Profis im Radsport ergänzen das umfassende Trainingsbuch zu
einem unverzichtbaren Begleiter für alle aktiven Rennradfahrerinnen. Für mehr Spaß und Erfolg
beim Training!

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