Kopf und Körper in Balance In den Altersklassen über 45 Jahre gehen mittlerweile bei
vielen Triathlon-Wettbewerben die meisten Athleten an den Start. Um seine sportlichen Ziele
auch im fortgeschrittenen Athleten-Alter zu erreichen und zudem gesund zu bleiben stellen sich
aber ganz besondere Anforderungen an das Training. In diesem Nachschlagewerk beleuchten
Ulrike Syring und Mike Anlauf alle relevanten Aspekte der achtsamen und altersentsprechenden
Vorbereitung. Mithilfe von zahlreichen Experten präsentieren ihre Erfahrungen und Empfehlungen
- praxisnah mit anschaulichen Beispielen und vielen Tipps u. a. zu folgenden Themen: .
Training . Regeneration . Ernährung . Hormone . Kopf und Körper .
Zeitmanagement
