Wer andere pflegt kommt schnell an die eigenen Grenzen. Dieses Praxisbuch richtet sich an alle
Pflegepersonen die eine gelebte Selbstfürsorge in ihren Alltag integrieren wollen. Wer sich
selbst gut mit allem versorgt bleibt gesund und führt ein erfülltes Leben. Mit dieser inneren
Haltung fällt es leichter trotz aller Herausforderungen kraftvoll im Pflegeberuf tätig zu sein
und selbstbestimmt mitzuwirken. Dieses Buch gibt viele Anregungen aus dem Bereich Yoga und
Mentaltraining. Kurze theoretische Inhalte vermitteln ein Verständnis dafür wie Stress
abgebaut wird und förderliche Gedanken das Wohlbefinden steigern. Eine Vielzahl von Übungen
kann zu Hause sowie direkt im Berufsalltag integriert werden. Dabei wird sich an folgendem
ganzheitlichen Konzept orientiert: . Richtige Körperübungen . Richtige Atmung . Richtige
Entspannung . Richtige Ernährung . Positives Denken und Meditation. Das Buch richtete sich an
Pflegepersonen aus allen Bereichen (stationäre Einrichtungen Rehakliniken Tageskliniken
Pflegeheime ambulanter Pflegebereich Einrichtungen für Menschen mit Behinderung u.a.). Ebenso
sämtliche Berufs-gruppen die im sozialen Bereich tätig sind. Die sanften Übungen richten sich
vor allem an Yogaanfänger:innen - und sind für jedes Alter und jeden Körper geeignet. Mit
Audio- und Videoelementen.
