Für alle Schwierigkeitsgrade: Das Standardwerk für Kletterer Ob Sie fürs Bouldern in
der Halle trainieren oder für ausgedehnte Klettertouren im Freien: Mit der richtigen Technik
klettert es sich leichter! Umso besser wenn sich Anfänger in diesem Grundlagenwerk fundierten
Rat einholen können. Aber auch erfahrene Kletterer profitieren von dem umfassenden Ratgeber und
finden passgenaue Tipps in allen Kapiteln. - Geballtes Fachwissen von den
Profikletterern Martin Mobråten und Stian Christophersen - Treuer Begleiter: Das
Kletterbuch für Einsteiger Fortgeschrittene und Profis - Man muss viel klettern um ein
guter Kletterer zu sein: Trainingsplanung mit System - Für die ungetrübte Freude am
Klettersport: So können Sie Verletzungen verhindern - Detaillierte Fotos von
Griffpositionen Fußtechniken und Klettersituationen Technik Körper Geist:
Profi-Tipps zu Taktik und Planung beim Klettern Gegliedert ist das Buch in ein Kapitel
zu Klettertechniken einem zum kletterspezifischen Kraft- Ausdauer- und Beweglichkeitstraining
und einem ausführlichen Kapitel zum mentalen Training. Taktik und Trainingsplanung kommen auch
nicht zu kurz. Dazwischen finden sich inspirierende Geschichten aus der Kletter-Community. Das
Autoren-Duo Martin Mobråten und Stian Christophersen die beide als Athleten der norwegischen
Nationalmannschaft am Start waren und heute als Trainer arbeiten geben mit diesem Buch ihren
geballten Erfahrungsschatz weiter. Ein schönes Geschenk für sich oder kletterbegeisterte
Freunde!
