EAN: 9783734516221

IN 21 TAGEN FREI VON FLUGANGST - NIELS MATTHIES...

Absturzphantasien  Höhenangst  Klaustrophobie - Flugangst hat viele Facetten. Für die
Betroffenen beginnen die Gefühle von Beklemmung und Angst oft schon Wochen vor dem Flug. Das
Wissen darüber  wie sicher die Fliegerei ist  kann die Spirale aus Sorgen und Furcht nicht
durchbrechen. Die Angst sitzt tiefer. Der Autor - selbst jahrelang von Flugangst betroffen -
berichtet von seinen persönlichen Erfahrungen und zeigt einen Weg  der Schritt für Schritt aus
der Angstspirale führt. Die Selbsttherapie setzt dabei auf drei Ebenen an: Wissen kann
Vertrauen schaffen  Gefühle können durch Suggestion verändert werden und auf der
Verhaltensebene können eigene  positive Erfahrungen den Angstgefühlen entgegenwirken. Nach 21
Tagen kann der Leser seine Flugangst in den Griff bekommen - oder sich sogar ganz von ihr
befreien.

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