Ressourcenübungen für Erwachsene: Mit gezielten und effektiven Übungen innere Ressourcen
aktivieren und zu Ausgeglichenheit mentaler Stärke und starker Resilienz gelangen Sind Sie
oft angespannter und gestresster als Ihnen guttut? Wünschen Sie sich mehr Widerstandskraft bei
den großen und kleinen Problemen des Lebens? Und wollen Sie herausfinden welche Kräfte in
Ihnen schlummern um beruflich und privat das Maximum aus sich herauszuholen? Dann aktivieren
Sie Ihre inneren Ressourcen und dieses Buch zeigt Ihnen wie! Ihre inneren Ressourcen sind
eine geheime Allzweckwaffe die Sie für alle Situationen des Lebens optimal wappnet: Allerdings
müssen Sie auch bewusst darauf zugreifen können - klappt das nicht liegen Fähigkeiten brach
Stress nimmt überhand die Selbstzufriedenheit leidet. Doch damit müssen Sie sich zum Glück
nicht abfinden denn Ihre Ressourcen lassen sich aufspüren und gezielt aktivieren. Dieser
Ratgeber macht Sie zunächst mit dem Konzept der Ressourcenübungen sowie deren herausragender
Bedeutung in der positiven Psychologie vertraut anschließend packen Sie es an: Mit zahlreichen
Techniken Übungen und Reflexionen zu 7 zentralen Themengebieten wie Selbstsicherheit
Gelassenheit Kreativität oder Brain Boost setzen Sie Step-by-Step alle Potenziale Ihrer
Ressourcen frei und machen sich fit für sämtliche Herausforderungen des Lebens. Ihnen fehlt die
Zeit? Stimmt nicht! Denn mit nur sieben Minuten täglich erzielen Sie dank hocheffektiver
Übungen und genauer Anleitungen beeindruckende Fortschritte und können Ihre Ressourcenarbeit
somit spielend leicht in Ihren Alltag integrieren. Ressourcen-Grundkurs: Erfahren Sie kompakt
und verständlich worum es bei Ressourcenübungen wirklich geht welche wissenschaftlichen
Theorien dahinterstecken und wie Sie maximal von der Methode profitieren. 7 Ressourcen in 21
Tagen trainieren: Anhand von Schlüsselressourcen wie "Gefühle meistern" "unerschütterlich
werden" "Kreativität und Problemlösungsfähigkeit stärken" oder "starke Verbindungen aufbauen"
setzen Sie Potenziale frei und eröffnen neue Entwicklungsmöglichkeiten. Bunte
Methodenvielfalt: Mit verschiedensten präzise angeleiteten Techniken wie Visualisierung
Atemübungen Meditationen oder Denkübungen trainieren Sie gezielt effektiv und Schritt für
Schritt Ihre Fähigkeiten. Bonus-Workbook: Das umfangreiche Workbook im Bonusteil versorgt Sie
mit 10 zusätzlichen Arbeitsblättern Morgen- und Abendübungen sowie einem SOS-Soforthilfeplan
sodass Sie noch schneller erste Erfolge erleben können. Werden Sie mit diesem Ratgeber zur
besten Version Ihrer selbst und beeindrucken Sie sich und Ihr Umfeld mit nie dagewesener
mentaler Stärke. Ob Sie einzelne Schwachpunkte in Angriff nehmen wollen grundsätzlich
ausgeglichener werden oder einfach neugierig auf Ihr volles Potenzial sind - mit diesem Buch
gehen Sie es an!
