Autogenes Training für Kinder: Mit kindgerechten Autosuggestionsübungen im Alltag zu mehr
Entspannung Ausgeglichenheit und Selbstbewusstsein Sie können sich nicht konzentrieren haben
scheinbar grundlos Bauchschmerzen und abends im Bett finden sie keine Ruhe: Typische
Stresssymptome schon bei den Kleinsten sind heutzutage leider keine Seltenheit mehr denn Druck
Erwartungen und ein voller Terminplan sind oft bereits im Kindergarten an der Tagesordnung. Die
psychischen und körperlichen Folgen können verheerend sein - doch zum Glück gibt es dagegen so
effektive wie einfache Hilfe: Nämlich in Form von Autogenem Training für Kinder das Sie mit
diesem Buch ab sofort ganz unkompliziert in Ihren gemeinsamen Alltag integrieren können! Wärme
in den Armen spüren ganz schwere Beine bekommen den Herzschlag senken - auf diese Art
Einfluss auf den Körper und seine Empfindung zu nehmen ist dank Autosuggestion möglich und
gerade Kinder die bereitwillig auch noch an das Unmögliche glauben können solche Übungen
problemlos in die Tat umsetzen. Deshalb profitieren sie ganz besonders von Autogenem Training
sowie der Progressiven Muskelentspannung und sorgen so für zahlreiche positive Effekte wie
innere Ruhe gesteigertes Selbstvertrauen entspannte Muskulatur bessere
Konzentrationsfähigkeit emotionale Stabilisierung oder die Linderung psychosomatischer
Beschwerden. Sie und Ihr Kind sind nicht so der spirituelle Typ? Keine Sorge Autogenes
Training hat mit Spiritualität viel weniger zu tun als mit faktenbasierter Wissenschaft und
dank der genauen und kinderleicht zu befolgenden Anleitungen können auch Unerfahrene sofort mit
den Übungen beginnen. Von der Herzübung über die Sonnengeflechtsübung bis hin zu geführten
Traumreisen finden Sie hier mühelos innere Ruhe für jede Situation und kompakt-verständliche
Information zu Wirkweise neuronalen Grundlagen und Durchführung machen Sie in kürzester Zeit
zum Entspannungs-Experten. Und dank der enthaltenen Audiodateien können Sie die Geschichten
einfach sofort abspielen und vorlesen lassen! Grundkurs Gehirn: Entdecken Sie die wichtigsten
Basics und Fakten rund um Autosuggestion Sympathikus & Co. und finden Sie heraus wie und auf
welcher Ebene die Techniken wirken. So wird's gemacht: Genaue Erläuterungen zeigen Ihnen wie
Sie die Übungen optimal durchführen und geben Tipps für einen gelungenen Einstieg Ihres Kindes.
Vielfältige Übungen: Ob Schwere-und Ruhe-Übung Atemübung Stirnkühleübung oder das
Zurückkommen - entdecken Sie gemeinsam mit Ihrem Kind Ihre Lieblingsvarianten. Fantastische
Traumreisen: Mein eigener Sandstrand Frei wie der Wind oder Mit all meiner Kraft entführen Ihr
Kind mit jeweiligem Schwerpunkt auf Atem Wärme oder Herzschlag in entspannende Fantasiewelten.
Mit diesem Buch halten Sie einen kraftvollen Gegenpol zum Alltagsstress in der Hand und können
Ihrem Kind jederzeit die notwendige Ruhe und Geborgenheit schenken. Ob als Familienritual zur
Einschlafhilfe oder für gezielte Entspannung zwischendurch - mit den sorgfältig erstellten
Meditationen und kostenlosen Audio-Dateien nehmen Sie ganz einfach das Tempo aus dem Alltag.
