EAN: 9783736318861

ON YOUR OWN - ANNALENA THOMAS KARTONIERT (TB)

Du darfst dir vertrauen und bei dir ankommen! Du hast deinen Abschluss geschafft  doch anstatt
befreit und erleichtert  fühlst du dich einfach nur erschöpft und orientierungslos? Du hast
Angst  die »falschen« Entscheidungen zu treffen oder »nicht gut genug« zu sein? Die vielen
Erwartungen und Bilder vom »perfekten Leben« setzen zusätzlich unter Druck  und du fühlst dich
mit all dem ziemlich alleine? Dann ist dieses Buch für dich.Die Psychotherapeutin Annalena
Thomas nimmt dich an die Hand und zeigt dir  wie du dich selbstbewusst und voller Vertrauen
durch diese herausfordernde Zeit samt all deiner Gefühle und Unsicherheiten navigieren und
stimmige Entscheidungen für dich treffen kannst.In ON YOUR OWN warten auf dich:Atemtechniken 
Journaling-Prompts und Yogaflows  um dein Vertrauen in dich zu stärken  Selbstmitgefühl zu
entwickeln und dich von Erwartungsdruck zu lösenWissen über dein Nervensystem  um dich im
Umgang mit Stress zu entlasten und deine mentale Gesundheit zu fördernErfahrungsberichte von
Gleichaltrigen»ON YOUR OWN begleitet dich und gibt dir das Gefühl  nicht allein zu sein. Dieses
Buch hätte ich gerne nach meinem Abschluss gehabt  denn es behandelt Schwierigkeiten  mit denen
junge Erwachsene nach der Schule zu kämpfen haben.« SABINE STEINDOR 
SPIEGEL-Bestseller-AutorinErwachsenwerden - aber nicht alleine  sondern gemeinsam

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