★★★★★ k.A. 30.04.2026 ean-shopping.de

Dieses Buch bietet eine wunderbare und tiefgehende Einführung in das moderne Ayurveda und zeigt auf eine sehr inspirierende Weise, wie man den Neustart für den ganzen Körper vollzieht. Ich bin wirklich begeistert von der klaren und zugänglichen Darstellung dieser alten Heilkunst.

★★★★★ Isa432 11.05.2024 amazon.de

Ich bin kompletter Ayurveda-Neuling und muss sagen, dass mich das Buch total gefesselt hat. Ich bin sehr motiviert die 4 Phasen aus dem Buch durchzuführen und finde gerade die Mischung aus den neusten Erkenntnissen sowie der alten Ayurvedischen Kultur / Wissen sehr passend und gut anwendbar in der heutigen Zeit.

★★★★★ Sabine Platen 11.05.2024 amazon.de

Eine Nachbarin hat mir das Buch empfohlen, sie ist eigentlich schlank und wollte aber noch ein paar Kilos abnehmen, was ihr mit dem Buch dann auch geglückt ist. Ich selbst habe leider nicht nur ein paar Kilos abzunehmen sondern eine ganze Menge und war eher nur halb motiviert es nach gefühlten tausend anderen Diäten ,die langfristig nicht geklappt haben, erneut zu versuchen. Umso glücklicher bin ich derzeit, daß ich es trotzdem gewagt habe. Nachdem ich das Buch gelesen habe, habe ich eine Freundin gefragt, ob sie nicht mitmachen möchte. Sie hat ein Reizdarmsyndrom und ständig Blähungen. Ergebnis nach jetzt 8 Wochen: ich habe 9 kg ohne Mühen abgenommen, habe keine Heisshungerattacken oder viel Lust auf Süßes mehr sondern esse plötzlich gerne Gesund und habe viel mehr Energie und meine Freundin hat deutlich weniger Blähungen und Darmbeschwerden. Allerdings halten wir uns auch Beide strikt an das Programm, was in der Tat schon etwas aufwendig und auch nicht ganz billig ist. So presse ich jetzt in Phase 3 der Kur jeden Morgen frischen Gemüsesaft mit einem extra dafür angeschafften Entsafter, bestelle regelmäßig teure Knochenbrühe von den vielen Kapseln mit Kräuterpülverchen ganz zu schweigen. Aber das ist es mir Wert und ich habe jetzt schon alles in ausreichender Menge vorbestellt, damit ich es ja mit in Urlaub nehmen kann.Die wissenschaftlichen Erklärungen in dem Buch sind allesamt sehr schlüssig und wirken in sich stimmig, auch wenn sicher ein großer Teil davon nicht so hart belegt ist wie bei Medikamentenstudien. Traditionelle Medizin halt, eher auf langjährige Erfahrung basierend als auf Studien. Auch wenn ich jetzt noch nicht von einer langfristigen Erfahrung berichten kann sondern noch am Anfang der Fahnenstange bin: ich bin Begeistert und kann das Buch zu 100% Weiterempfehlen.Nachtrag am 23.5.2023:Mittlerweile ist es fast 2 Jahre her, daß meine Freundin und ich die Kur gemacht haben, daher möchte ich jetzt von den Langzeiterfahrungen schreiben:Insgesamt haben wir die Kur ca. 4-5 Monate weiterverfolgt, am Ende eher inkonsequent, da war sie ja aber laut Buch schon zu Ende. Ich habe insgesamt 20 kg abgenommen, habe aber die hinzugewonnene Energie hinterher auch wirklich in Nordic Walking und zuletzt sogar Joggen umgesetzt. Außerdem habe ich morgens außer den Saft und die Ayurvedakräuter nichts anderes mehr gefrühstückt. Hab ich aber auch keinen Hunger zu gehabt. Die Blähungen und Darmkrämpfe meiner Freundin waren am Ende komplett weg. Das Ganze hat sich so ca. ein halbes Jahr komplett ohne Mühe gehalten, dann kam Weihnachten mit all seinen Süßigkeiten und fettem Essen und irgendwie habe ich mich wohl schon zu sehr auf der sicheren Seite gewähnt und auf nichts mehr richtig geachtet, auf jeden Fall hat sich mein Gewicht wieder sukzessive erhöht und auch die Blähungen meiner Freundin sind nach ca. einem Jahr wiederkommen. Alles aber nicht mehr so schlimm wie vor der Kur. Jetzt, nach fast 2 Jahren, wiege ich immer noch 10 kg weniger als vor der Kur, aber der gute Rat der Autorin, die Kur ein mal jährlich möglichst im Frühjahr zu wiederholen, fußt wohl auf der gleichen Erfahrung der Autorin wie auf meiner persönlichen. Das Darmmikrobiom ist eben in ständiger Fluktuation und nichts bleibt, wie es ist. Man muss schon ein bisschen am Ball bleiben. Habe ich bisher nicht komplett geschafft, aber heißt ja nicht, daß Andere da nicht konsequenter sind. Übrigens haben viele Freundinnen von mir die Kur nach mir auch gemacht, keine mit so einem starken Gewichtsverlust wie ich. Im Durchschnitt waren es so 5 kg, Einige haben gar nichts abgenommen. Wie konsequent sie die Kur verfolgt haben, kann ich allerdings nicht sagen. Fast alle haben aber den Energieschub bemerkt und hatten keine Heißhungerattacken mehr oder zumindest weniger. Nach wie vor halte ich also dieses Buch für einen Glücksgriff, jetzt mit der Einschränkung: Dranbleiben und nicht in alte Muster verfallen und möglichst einmal jährlich die Kur wiederholen. Will ich jetzt auch noch mal probieren ;-)

★★★★★ Birgit 11.05.2024 amazon.de

Beim Leser der vor allem kritischen Rezensionen bleibt einem die Spucke weg - Deshalb hier eine Erklärung und Rezension, die hoffentlich Licht ins Dunkel bringt.Der Titel beginnt mit einem "Wie neugeboren"... klingt vielversprechend und lockt die Leserschaft an. Aber Achtung: Bei dem "wunderwirkenden Programm", das hier beschrieben wird, handelt es sich nicht um ein Gläschen Wasser, das nach dem Aufstehen getrunken werden soll und auch keine Hand voll Nüsse, die neben Instagram, Snapchat und Netflix zu knabbern ist. Leute, mal ehrlich, ein Buch mit dem Titel "Wie neugeboren" enthält ein Programm, mit dem man sich auseinandersetzen muss - wenn man sich denn danach wirklich wie neugeboren fühlen möchte. Derjenige, der glaubt, dass das alles schnell-schnell zwischendurch geht und es zu keinerlei Adaptionen des aktuellen, vielleicht weniger gesunden Lebensstils kommen wird, der glaubt auch noch an den Weihnachtsmann. Und hier kommt es zu einer wichtigen Frage, nämlich: Warum kauft man dieses Buch?Wahrscheinlich, weil es einem gesundheitlich nicht so ideal geht. Vielleicht ist die Verdauung langsam, vielleicht ist man oft müde und gestresst, vielleicht will man einfach nur noch mehr Vitalität. Die Motive mögen ja ganz individuell und unterschiedlich sein, aber natürlich hat man eine gewisse Erwartungshaltung, denn zum Spaß kauft man kein Buch mit dem vielversprechenden "Wie neugeboren" Titel.Wer also diese Veränderung wünscht und möchte, der möge auch ein bisschen Zeit und Energie aufwenden - dann erwartet einem vielleicht wirklich das eine oder andere Wunder!Also derjenige, der auf ein Programm hofft, das keinerlei Veränderung der aktuellen Gewohnheiten verlangt, das schnell mal zwischendurch ohne viel Aufwand zu Erfolg führt und das am besten schon gestern Wirkung zeigte, derjenige wird enttäuscht sein. Bitte das Buch lieber nicht kaufen!Derjenige, der sich eine Einführung in traditionell indisches Ayurveda mit theoretischem Kauderwelsch und Fachjargon wünscht, der wird auch enttäuscht sein. Es steht bereits im Titel... "modernes" (!!!) Ayurveda.Ja, aber was steht denn dann in dem Buch?Das Buch adaptiert im Prinzip das klassische Ayurveda an westliche Ansprüche. Kulreet Chaudhary selbst lebt in den USA. Sie hat sowohl das ayurvedische als auch das schulmedizinische Fachwissen, um ihr Gehör zu schenken. Tiefes Hintergrundwissen ist vorhanden und auch wissenschaftlich dargelegt.Man muss beim Kauf jedes Buches bedenken, dass die Hintergründe und Wissensstände der Leserschaft ganz unterschiedlich sind. Was macht der Autor am besten? Er sammelt die unterschiedlichen Leserschaften auf dem Weg ein, in dem er eine Einführung bietet, die vielleicht für die bereits "fortgeschrittenen" Leser eine Wiederholung ist, aber für andere Neuland. Das macht auch Kulreet. Die Einleitung ist vielleicht wiederholend, aber für diejenigen, die sich davor nie Gedanken über Ernährung, Ayurveda und ihre Lebensweise gemacht haben, besonders essentiell. Und Wiederholung hat auch dem schlausten Fuchs noch nicht geschadet!Das Thema Ernährung ist vielleicht etwas kurz geraten, aber wer möchte, muss nicht lange im Internet suchen, um gute, ayurvedische Rezepte zu finden. Wer das nicht möchte, kann seine aktuelle Ernährung an ihre Empfehlungen adaptieren. Natürlich kann sich der Europäer sehr gut bio und regional ernähren - lässt sich gut vereinbaren und schließt sich keinesfalls aus.Das Programm ist meiner Meinung sehr hilfreich, wenn man sich damit auseinander setzen möchte und bereit ist für ein Reise, um sich und seinen Körper besser kennen zu lernen. Die Phasen lest derjenige mit ernstem Interesse am besten im Buch nach. Was vielleicht noch erwähnenswert ist: Ja, an kleinen Anschaffungen kommt man nicht herum, wenn man das Programm durchlaufen möchte. Mit kleinen Anschaffungen sind beispielsweise Seidenhandschuhe für die Selbstmassage gemeint oder die Zutaten für den leckeren Tee und die Kräuter in entsprechender Qualität. Aber dafür ist das Lebensgefühl danach ein ganz anderes!Ich trinke den Tee nach wie vor. Ich nehme mir bewusst Zeit für meine Selbstmassage - ja, seitdem ich täglich um 5 Uhr morgens aufstehe, gibt es sogar eine morgendliche Ayurveda Öl-Massage. Und ich habe mich noch nie besser gefühlt!