EAN: 9783742302106

YOGA-BIBEL - CHRISTINA BROWN KARTONIERT (TB)

Yoga macht nicht nur den Körper geschmeidiger und kräftiger  sondern steigert auch das
allgemeine Wohlbefinden und fördert die Entspannung. Es liegt deshalb in den westlichen Ländern
seit Jahren voll im Trend. Die Yoga-Bibel erklärt und zeigt mehr als 100 Übungen der
wichtigsten Yoga-Schulen in Schritt-für-Schritt-Anleitungen und vielen Bildern. Aktive 
fließende Sequenzen sind ebenso enthalten wie die langsameren  boden-basierten Körperhaltungen
aus dem Yin-Yoga sowie Meditationen. Von leichten Lockerungsübungen bis zu regenerierenden
Rückbeugen bietet dieses Buch für alle Yogis vom Anfänger bis zum Experten Hilfestellung und
zahlreiche Tipps  um die eigene Praxis zu vertiefen und die Asanas an die individuellen
Bedürfnisse anzupassen. Außerdem hilft das Buch  den Yoga-Stil zu finden  der am besten zu
einem passt.Die ultimative Yoga-Bibel für eine ganzheitliche Übungspraxis.

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