EAN: 9783742302977

50 WORKOUTS - DIE BESTEN CHALLENGES - MARCEL DO...

Jeder Sportler sucht irgendwann eine neue Herausforderung und kann sich mit diesen 50
Challenges neue Trainingsziele setzen und seinen Wettkampfgeist schärfen. Ob mit der
5-Minuten-Multiplanke  dem Sixpack-Workout  HIT- und Tabata-Einheiten oder der Burpee-Challenge
- es geht um Zeit  Ausdauer  Kraft  Schnelligkeit und maximale Wiederholungszahlen. Dabei
können zusätzlich Trainingsgeräte wie Hanteln oder Miniband eingesetzt werden  die jeden
Trainierenden an seine maximale Leistungsgrenze bringen. Die Challenges dauern zwischen 5 und
15 Minuten und können überall durchgeführt werden. Alle Workouts sind übersichtlich dargestellt
und komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade sowohl für Einsteiger
als auch für Fortgeschrittene geeignet. Zudem werden alle Übungen in einem Extrakapitel
nochmals ausführlich beschrieben.Mit den 50 besten Challenges kann sich jeder Trainierende
neuen sportlichen Herausforderungen stellen  seine Fitness testen  sich mit anderen messen und
den eigenen Fortschritt verfolgen.Die Ratgeber-Reihe 50 Workouts präsentiert die 50 besten
Übungsfolgen zu aktuellen Fitnessthemen - übersichtlich und kompakt  durchgehend illustriert
und zu einem unschlagbaren Preis.

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