EAN: 9783742302991

VOM LEICHTGEWICHT ZUR MUSKELMASCHINE - ERNST-MA...

Der Journalist und Moderator Marcus Thomas ist ein echtes Muskelpaket mit durchtrainiertem Body
so wie viele Männer ihn sich wünschen - doch das war nicht immer so. Jahrelang hat er erfolglos
trainiert  ohne Muskelmasse aufzubauen. Als sogenannter Hardgainer legte er auch bei Aufnahme
großer Nahrungsmengen nur sehr schwer an Muskelmasse zu  da sein Stoffwechsel Kohlenhydrate
schlecht verwerten kann. Kein Trainingskonzept hat funktioniert und die üblichen
Fitnessratgeber haben ihm auch nicht geholfen. Entweder waren sie zu theoretisch und
fachspezifisch oder von Bodybuildern für Bodybuilder geschrieben. Doch eines Tages packte den
Journalisten der Ehrgeiz und er begann zu recherchieren  wie Muskelaufbau wirklich funktioniert
und wie man auch als Hardgainer Masse aufbauen kann. In seinem Buch lüftet er das Geheimnis 
wie er selbst seinen Körper verändert hat  wie er trainiert  was man als Hardgainer über
Ernährung wissen muss und wie man motiviert bleibt. Dabei bezieht er immer die neuesten
wissenschaftlichen Erkenntnisse mit ein.Marcus vermittelt kein Halbwissen und keine Mythen 
sondern bringt auf den Punkt  was im Gym wirklich rockt. Er hat das Buch geschrieben  das er
sich in all den Jahren des erfolglosen Trainings immer gewünscht hat. Sein Wissen möchte er all
jenen zugänglich machen  denen es genau so geht wie ihm. Denn jeder kann es schaffen!

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