EAN: 9783742303394

BARFUSS GEHEN - KATY BOWMAN KARTONIERT (TB)

Eine natürliche Bewegungsweise ist die Grundlage für ein ganzkörperlich gesundes Leben. Trägt
man falsche Schuhe  schränkt man nicht nur seine Bewegungsfähigkeit ein  sondern leidet häufig
auch unter schmerzhaften Fußproblemen und andere Krankheiten  die darauf zurückgehen. Falsches
Schuhwerk führt zu Fußfehlstellungen und ist schädlich für die Muskelbildung und die gesamte
Körperhaltung. Umso wichtiger ist es  dass wir wieder lernen  barfuß zu gehen oder uns diesem
Ideal mit Barfußschuhen annähern.Die Mobility-Expertin Katy Bowman zeigt in ihrem Buch  was es
zu beachten gilt  wenn man von konventionellen Schuhen auf Minimalschuhwerk umstellen will.
Zahlreiche Übungen helfen dabei  die Füße und Beine auf die neue Bewegungsfreiheit
vorzubereiten und besonders geforderte Muskelpartien zu trainieren. Will man nämlich keine
Verletzungen oder Zerrungen riskieren  sollte der Übergang schrittweise erfolgen. Barfuß ist
der perfekte Guide  damit dieser Übergang ganz einfach und mühelos gelingt und man mit starken
Füßen in ein gesünderes und glücklicheres Leben starten kann.

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