Crawling ist der Fitnesstrend aus den USA auf den Sportler Hollywoodstars und Supermodels
schwören. Und das zu Recht: Die dreidimensionale Bewegung beansprucht alle Muskelketten und
-verbindungen gleichzeitig und ist damit das ideale Workout für einen straffen Körper.Als einer
der Ersten hat der Physiotherapeut Johannes Randolf das Potenzial des Crawlings erkannt. Mit
seinem innovativen Trainingsprogramm können Sie dessen vielseitige Vorzüge am eigenen Körper
erfahren und sich mit Crawls Slides und Pulls fit krabbeln. Die über 40 Übungen sind für
Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet und lassen sich zu individuellen Workouts kombinieren
sodass Sie sich Ihren Trainingsplan ganz nach Ihren Fähigkeiten und Bedürfnissen
zusammenstellen können. Egal ob Sie Ihre Wirbelsäule mobilisieren Ihre Arme kräftigen Ihre
Rumpfmuskulatur stabilisieren oder Ihre allgemeine Koordination und Beweglichkeit verbessern
wollen - mit Crawling trainieren Sie Ihren Körper ganzheitlich und steigern so Ihr allgemeines
Wohlbefinden.Überarbeitete erweiterte und farbige Neuausgabe des Titels Krabble! von Johannes
Randolf
