EAN: 9783742305503

JEDER TAG ZÄHLT - PETE WILLIAMS MARK VERSTEGEN ...

Mit seinem Buch Core Performance hat Mark Verstegen die Fitnessindustrie revolutioniert und
funktionelles Training sowie die gezielte Stärkung der Rumpf- bzw. Core-Muskulatur populär
gemacht. In seiner Funktion als Gründer und Präsident der Elite-Trainingszentren EXOS  vormals
Athletes' Performance  hat Verstegen in den vergangenen Jahren Topathleten aus Fußball 
Football und Baseball sowie Elitesoldaten der U.S. Special Operations Forces auf ihre Einsätze
vorbereitet.Auch die Fitness der deutschen Fußballnationalmannschaft bei den Welt- und
Europameisterschaften liegt seit Jahren in seiner Verantwortung.Endlich enthüllt der
Fitnessexperte und Bestsellerautor nun das Trainingsprogramm  das er bei den Profis anwendet:
ein forderndes System  das es dem Spitzensportler ermöglicht  seine maximale Leistungsfähigkeit
auszuschöpfen und im sportlichen Wettkampf auf höchstem Level zu bestehen. Für dieses Buch hat
Verstegen sein Konzept in harte  aber leicht umsetzbare Workouts überführt  die dem
Trainierenden Schnelligkeit  Explosivität und Kraft verleihen  aber auch seine Bewegungsmuster
effizienter werden lassen und die Verletzungsgefahr verringern. Dieses Programm ist perfekt für
all jene  die so hart an sich arbeiten möchten wie die Superchampions des Spitzensports oder
Spezialeinsatzkräfte bei Elitekampftruppen.

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