EAN: 9783742313706

80 20-FITNESS - CHRISTIAN ZIPPEL KARTONIERT (TB)

Wie oft haben Sie sich schon mit den besten Vorsätzen an ein neues Fitnessprogramm gewagt oder
eine Diät begonnen und sind nur allzu bald an den eigenen Erwartungen gescheitert? In diesem
ungewöhnlichen und überzeugenden Ratgeber beweist Christian Zippel  dass überdurchschnittliche
Fitness KEINEN überdurchschnittlichen Aufwand verlangt. Bereits 20 Prozent Einsatz bringen 80
Prozent Erfolg - wenn Sie es richtig angehen. So können Sie Ihr Leben genießen UND fit sein.
Dabei kommt es lediglich darauf an  dass Sie die Bilanz Ihres eigenen Fitnesskontos im
positiven Bereich halten. Dafür genügen zweimal 20 Minuten Training pro Woche und einige
Optimierungen im Alltag.Ob zu Hause  im Park oder sogar auf dem Spielplatz - die in diesem Buch
vorgestellten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht können Sie überall durchführen. Weitere
Übungen mit Turnringen erlauben Ihnen ein Training auf höchstem Niveau  und die Kombination mit
zahlreichen Möglichkeiten des Intervalltrainings machen 80 20-Fitness perfekt. Wenn Sie sich
dann noch an ein paar simple Grundregeln halten  was Ihre Ernährung betrifft  können Sie
getrost aufs Kalorienzählen verzichten und auch mal so richtig schlemmen. Ohne Energie geht
schließlich nichts.

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