Ein starker Beckenboden kann so vieles bewirken! Er verhilft zu einer guten Körperhaltung
unterstützt die Kontrolle der Blase sorgt für intensiveren Sex und steigert als Energiezentrum
das Wohlbefinden. Dennoch wird dieser so wichtige Körperbereich häufig vernachlässigt was zu
ernsthaften Beschwerden wie Harnwegsinfekten und Inkontinenz führen kann. Stärken Sie Ihren
Beckenboden deshalb frühzeitig! Einfache aber effektive Übungen Gesundheitsexpertin Heike
Höfler zeigt die besten Übungen um die Muskulatur aufzubauen und die Körpermitte zu stärken.
Die einfachen und abwechslungsreichen Übungsprogramme lassen sich ideal in den Alltag
integrieren. So können Sie Ihren Beckenboden gezielt trainieren Beschwerden vorbeugen und die
Regeneration nach einer gynäkologischen oder urologischen Operation sowie die Rückbildung nach
einer Geburt fördern - für ein entspanntes und erfülltes Leben! Überarbeitete aktualisierte
und erweiterte Ausgabe des Titels Beckenboden erschienen 2017 im BLV Buchverlag
