Befreie dich endlich von Schulter- und Nackenbeschwerden!Schmerzen in Schultern und Nacken sind
nach Rückenschmerzen die häufigste Ursache für Probleme am Bewegungsapparat. Zur Vorbeugung
als akute Sofortmaßnahme sowie zur Linderung spezifischer Schmerzbilder hat Schmerzspezialist
und Osteopath Torsten Pfitzer 50 effektive Workouts zusammengestellt. Mit den Übungsreihen
kannst du Kraft Beweglichkeit und Stabilisierung ebenso trainieren wie Muskelansteuerung und
Entspannung. Dabei ist es wichtig den Fokus nicht nur auf die schmerzende Stelle zu legen
sondern auch die verbundenen Körperbereiche zu behandeln. So werden Faszien gelöst die
Körperhaltung verbessert und Gelenke wieder beweglich. Zum Einsatz kommen unter anderem kleine
Gewichte Fitnessband Faszienrolle und Ball.Vom Handynacken über Witwenbuckel Hexenschuss
Frozen Shoulder Skoliose und Impingement-Syndrom bis zu chronischen Schulter- und
Nackenschmerzen sowie Kieferverspannungen - mit diesen Workouts können sich Schmerzgeplagte
schnell und unkompliziert von ihren Beschwerden befreien.
