Der zweite Yogaband in der erfolgreichen »50 Workouts«-Reihe greift mit Yin Yoga einen der
beliebtesten Yogastile weltweit auf. Gerade in der heutigen Zeit bietet der sanfte regenerative
und meditative Ansatz einen wohltuenden Ausgleich zum leistungsorientierten und
reizüberfluteten Alltag. Den Stil kennzeichnen Entspannungshaltungen und passives Dehnen. Eine
bewusste Atmung unterstützt den Prozess des Loslassens während des Übens. Yogalehrerin Melanie
Ibrahimi hat vielfältige Übungsreihen zusammengestellt die dank unterschiedlicher
Schwierigkeitsgrade für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene geeignet sind. Von Anti-Stress-
und Entgiftungsworkouts über Sequenzen gegen Rücken- oder Kopfschmerzen bis zu Programmen für
einen erholsamen Schlaf sowie speziellen Workouts für werdende Mütter während der
Schwangerschaft und nach der Geburt - mit diesen Workouts gelingt es mehr Gelassenheit und
Entspannung in den Alltag zu bringen.
