Cortisol-Detox für deinen Körper Wusstest du dass Cortisol auch bekannt als 'Stresshormon'
hilft Entzündungen zu reduzieren den Schlaf zu verbessern und den Blutzuckerspiegel zu
kontrollieren? Doch Stress und andere Faktoren kann deine Cortisolwerte erhöhen - mit
unangenehmen Folgen wie Gewichtszunahme Bluthochdruck und anderen körperlichen Beschwerden.
Die Ernährungsberaterin Angela Dowden zeigt dir wie du mit der richtigen Ernährung deinen
Cortisolspiegel auf natürliche Weise senken oder regulieren kannst. Über 100 alltagstaugliche
Rezepte liefern wichtige Nährstoffe um den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen: -
Reichhaltige Frühstücksideen wie fluffige Pfannkuchen mit Blaubeersoße herzhafte
Tomaten-Feta-Muffins oder kleine Tartes mit Spinat Feta und Ei - Schnelle Snacks wie pikanter
Paprika-Auberginen-Hummus knusprige Süßkartoffelrösti oder würzige Kichererbsen marokkanischer
Art - Bunte Salate wie gesunder Brotsalat mediterraner Salat mit Zucchini Feta und Minze oder
fruchtiger Himbeersalat mit Toasties - Abwechslungsreiche Hauptgerichte wie cremiges
Mango-Kokos-Curry goldbrauner Ofenkürbis mit Quinoa oder saftige Falafel-Pita-Taschen -
Traumhafte Desserts wie zart schmelzende Schokoladentarte wärmender Milchreis mit gerösteten
Nüssen oder süß-säuerlicher Rhabarber-Himbeer-Crumble Praktische Ernährungstipps und
Wochenpläne unterstützen dich zusätzlich dabei gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. So ist das
Buch dein perfekter Begleiter um deinen Cortisolspiegel zu stabilisieren und Stress abzubauen
ohne auf Genuss zu verzichten.
