Du möchtest effektiv abnehmen Muskeln aufbauen und dabei satt und zufrieden bleiben?
Proteinfasten kombiniert die Vorteile des Intervallfastens mit einer optimalen Eiweißversorgung
- für maximale Effizienz bei einfacher Umsetzung. Was ist Proteinfasten? Proteinfasten der
neueste Ernährungstrend ist eine Form des Intervallfastens. Dabei wird in der Regel über 18
Stunden gefastet gefolgt von einem sechsstündigen Essensfenster. Die Besonderheit des
Proteinfastens besteht darin dass auf eine hohe Eiweißzufuhr während der Mahlzeiten geachtet
wird und in der nahrungsfreien Zeit Eiweißshakes konsumiert werden. Genau das macht diese
Ernährungsform so interessant für Sportler*innen und alle die abnehmen wollen da die optimale
Eiweißversorgung hilft Muskelmasse aufzubauen Körperfett abzubauen und lange satt zu bleiben.
Faste dich satt stark und schlank! Damit du dich dabei nicht nur proteinreich sondern auch
abwechslungsreich ernährst enthält dieses Buch 50 leckere eiweißreiche Rezeptideen mit und
ohne Proteinpulver zum Beispiel herzhafte Medaillons mit Champignonsauce und Karottennudeln
knackigen Rote-Bete-Feta-Salat oder süße Protein-Pancakes. Für die Fastenphasen gibt es
kreative Ideen für Eiweißshakes. Die High-Protein-Mahlzeiten sind schnell zubereitet und lassen
sich leicht in den Alltag integrieren. Proteinfasten - der perfekte Mix aus Intervallfasten und
High-Protein-Ernährung Mit dem 18:6-Fastenrhythmus und ausgewogener Eiweißzufuhr effektiv
abnehmen Muskeln aufbauen und lange satt bleiben Eiweißshakes mit und ohne Proteinpulver:
schnell lecker und perfekt in deinen Alltag integrierbar - die ideale Unterstützung für deine
Proteinfasten-Reise!
