Eingebettet in die Kampfkunst Ba Gua Zhang ist ein komplettes System innerer Übungen welche
die Selbstheilung und Langlebigkeit fördern und das Bewusstsein wandeln. Das Ba Gua Nei Gong
besteht aus neun kraftvollen und tiefgehenden Methoden der inneren Übung und
Selbstkultivierung. Diese Buchreihe kann sowohl als Zusatzmaterial zum Unterricht im Ba Gua
Zhang als auch als alleinstehendes Lehrmaterial verwendet werden.Dieser Band behandelt sowohl
die Knochenatmung (Xi Hu Gu) als auch die Knochenmarkwaschung (Xi Sui Jing) zwei Übungen die
auf den tiefsten Körperebenen arbeiten. Die Knochenatmung ist eine hervorragende
Entspannungsübung und dient auch der Vorbereitung auf die Knochenmarkwaschung. Durch diese
Übung lernen Sie in die Knochen und das Mark zu atmen so dass Qi und Blut frei durch diese
Strukturen fließen können. Dies unterstützt die Wandlung des Qi in Nieren-Jing und Blut.Mit der
Knochenmarkwaschung wird dieser Prozess fortgesetzt: Qi und Atem werden in die Gelenkspalten
sowie das Knochenmark die Räume zwischen Knochen und Fleisch sowie Fleisch und Haut und sogar
bis in die Haarwurzeln und Poren geführt. Diese Übungspraxis stärkt die Knochen und stimuliert
das Knochenmark was die Blutproduktion anregt während gleichzeitig das Gewebe genährt und die
Zirkulation im gesamten Körper verbessert wird.In der traditionellen chinesischen Medizin wird
das Mark in den Knochen produziert aber es füllt und nährt ebenso das Gehirn sowie die
Wirbelsäule. Man sagt daher über die Knochenmarkwaschung dass sie das Nervensystem unterstützt
das Gehirn stärkt und die mentalen Kapazitäten steigert. Dies führt zur Regeneration und
Verbesserung aller Körperfunktionen. Die durch die Übung verfeinerte Kraft und Sensibilität
unterstützt den Kampfkünstler auf vielen Ebenen - speziell bei der Entwicklung von Fähigkeiten
auf hohem Niveau wie dem Erspüren von Kraft gleichzeitiger Speicherung und Abgabe von Kraft
sowie bei den Schiebenden oder Rollenden Händen.
