Fit im Kopf - das bewährte Trainingsprogramm für ein starkes Gedächtnis bis ins hohe Alter
Wer sich geistig fordert bleibt länger unabhängig. Dieses praxisorientierte Handbuch
kombiniert neueste wissenschaftliche Erkenntnisse mit alltagstauglichen Übungen um die
geistige Fitness aktiv zu fördern und Demenz vorzubeugen. Europas führender Neurologe und
Gedächtnisforscher Prof. Dr. Emrah Düzel gibt in diesem Buch spannende Einblicke in die
Funktionsweise unseres Gehirns und erklärt in verständlicher Sprache was es stärkt - und was
ihm schadet. Von Denksportaufgaben über Bewegungsroutinen bis zu Ernährungstipps erfahren Sie
im Buch wie man die kognitiven Reserven stärkt und auch im Alter leistungsfähig bleibt.
Zahlreiche Übungen Denkspiele Rätsel und Empfehlungen helfen dabei das Gedächtnis gezielt zu
fördern - für alle die gerne aktiv denken lernen und sich erinnern wollen. Der Leitfaden
eignet sich ideal für Erwachsene und Senioren für alle die im Alltag geistig gefordert
bleiben möchten - sei es zur Prävention als mentaler Trainingsplan oder als Einstieg ins
Gehirntraining. Es ist mehr als ein Rätselbuch: Es bietet fundiertes Wissen zur Selbsthilfe
ein modernes Gedächtnis-Workout für jeden Lebensstil. - Zahlreiche Gedächtnisübungen
Denkspiele & Trainingsideen - Wissenschaftlich fundiertes Antidemenz-Programm - Ideal für
Gehirnjogging IQ-Training und kognitive Stärkung - Praxisbuch für Senioren Erwachsene und
alle die vorsorgen wollen - Mit Trainingsplan Alltagstipps & Denksport-Strategien Ein
unverzichtbarer Ratgeber für alle die geistig fit bleiben wollen - mit konkreten Tipps
spannenden Erkenntnissen und praktischen Übungen.
