Proteine und Aminosäuren verständlich erklärt - für Fitness Gesundheit und nachhaltige
Ernährung Ob Muskelaufbau gesunde Ernährung Diät oder einfach mehr Vitalität im Alltag:
Proteine und Aminosäuren sind die Schlüsselbausteine für ein starkes Immunsystem einen
gesunden Stoffwechsel und nachhaltiges Wohlbefinden. Dieses umfassende Handbuch zeigt worauf
es wirklich ankommt - wissenschaftlich fundiert und praxisnah erklärt. Erfahren Sie wie
Eiweiß unseren Körper steuert welche Aufgaben Aminosäuren übernehmen und was bei einer veganen
oder tierischen Ernährung zu beachten ist. Welche Eiweißquellen eignen sich für Sportler
ältere Menschen oder Schwangere? Welche Mengen sind sinnvoll? Was ist bei Proteinmangel bei
Nahrungsergänzungsmitteln oder bei einer proteinreichen Diät zu beachten? Von Alltagswissen bis
Zukunftstrends - z.¿B. Insekten als Eiweißquelle - liefert dieses Buch wertvolle Einblicke für
alle die ihr Wissen rund um Aminosäuren und Nährstoffe vertiefen wollen. Der Ratgeber bietet
praktische Empfehlungen für verschiedene Lebensphasen - von Kindheit bis Alter vom
Freizeitsport bis zur Stillzeit. Mit Tabellen Expertentipps und aktuellen Empfehlungen der
Deutschen Gesellschaft für Ernährung. - Proteine Aminosäuren & Eiweißquellen einfach
erklärt - Ideale Mengenempfehlungen für alle Lebensphasen - Unterschiede zwischen
pflanzlichem und tierischem Eiweiß - Nahrungsergänzungsmittel: Wirkung Nutzen Risiken -
Für Diät Muskelaufbau Vitalität und Gesundheitsprävention
