EAN: 9783749502530

DAS ANTI-ÄRGER-BUCH - BARBARA GERHARDS KARTONIE...

Wie befreie ich mich von meinem Ärger? Der tägliche kleine und große Ärger raubt uns Energie 
Zeit und Lebensqualität. Das muss nicht sein! Denn: Sich weniger zu ärgern  kann man lernen.
Dieses Buch stellt Ihnen einen dreistufigen Prozess vor  wie man seinen Ärger kompetent klären
kann: den Ärger-Anlass filtern  den eigenen Ärger-Wunsch klären und verbleibende Ärger-Haken
lösen  die uns in der Situation festhalten. Ein Leben ohne Wut und Zorn kann so einfach sein 
wenn man weiß  wie es geht. Damit Sie die Strategie der Ärger-Befreiung selbst erfahren und
sofort umsetzen können  basiert das Buch auf Coaching-Methoden  die sich in der Praxis bewährt
haben: - Die Werkzeuge werden anhand von Fallbeispielen aus dem privaten und beruflichen Alltag
anschaulich vermittelt. - Zahlreiche Schaubilder illustrieren die einzelnen Prozessschritte und
dienen als visuelle Anker. - Mithilfe von Übungen am Ende jedes Kapitels können Sie den eigenen
Ärger-Anlass reflektieren und erhalten Impulse  einzelne Methoden sofort auszuprobieren. - Der
Ärger-Klärungs-Prozess ist mit 3 Schritten einfach zu erlernen  zu behalten und anzuwenden:
filtern  klären  befreien. - Der Ärger-Klärungs-Prozess kann bei jedem Ärger-Anlass
gleichermaßen und unabhängig vom Thema eingesetzt werden.

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