EAN: 9783749503124

MIT ACHTSAMKEIT UND KÖRPERBEWUSSTHEIT ÄNGSTE ÜB...

Ein Wegweiser aus der Angst Je mehr Menschen unter Ängsten leiden  desto klarer wird  dass der
bloße Versuch  angst- und sorgenvolles Denken zu kontrollieren  nicht zum Ziel führt. Denn die
Angst hat ihren Ort nicht in unseren Gedanken - sie steckt in unserem Körper. Dieses Buch lenkt
den Fokus auf die Rolle des Körpers bei der Erzeugung und Aufrechterhaltung von Ängsten. Die
Autorin bietet zahlreiche Übungen an  die es ermöglichen  uns mit unserem Körper wieder zu
verbinden  unsere Sinneskanäle zu beobachten und über das nachzudenken  was wir wahrnehmen.
Wenn wir die Aufmerksamkeit auf den Körper richten  ist ein erster Schritt getan  um
Angstdenken wirksam zu kontrollieren. Damit lindert das Buch die mentalen Belastungen
insbesondere chronischer Angststörungen und weist den Weg zu neuer Lebensfreude. »Ich empfehle
dieses Buch all jenen  die unter Ängsten leiden  genauso wie Menschen  die anderen in ihrem
Kampf gegen Ängste helfen.« (Rebekkah LaDyne)

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