EAN: 9783749503872

ENDLICH KLARKOMMEN MIT DEINER ANGST - PABLO HAG...

Jeder kann seine Angst überwinden! Angst ist eine Basisemotion  die in uns allen angelegt ist 
und sie sichert unser Überleben. Manchmal verwechselt unser Gehirn jedoch Ungefährliches mit
Gefährlichem und übertreibt in der Reaktion. Vermeidungsverhalten bis hin zu ausgeprägten
Angststörungen kann die Folge sein. Eine zentrale Rolle bei der Angstentstehung spielen unsere
Gedanken: Grundüberzeugungen  die unser Konzept von uns selbst und der Welt bestimmen. Mit
Techniken u. a. aus der kognitiven Verhaltenstherapie und der narrativen Psychologie gelingt es
diese Gedankennetzwerke gezielt zu verändern und zugleich positiv auf unsere Emotionen
einzuwirken. Ziel dieses Buches ist es  - uns mehr und mehr von unserem Angsterleben zu
distanzieren  - Angstgedanken mit kognitiven und emotionalen Interventionen zu zerstreuen und -
(Selbst-)Akzeptanz zu kultivieren. Nach und nach lernen wir  unsere Angst loszulassen  um das
Leben wieder mit all seinen Facetten genießen zu können. Begleitend zum Buch gibt es unter
https:  www.sinnsucher.de den Online-Kurs Endlich klarkommen mit deiner Angst mit Pablo
Hagemeyer.

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