Fit und aktiv das eigene Leben gestalten: Aktueller Stand der Wissenschaft im Bereich Fitness (Trainingsplanung), Positive Psychologie und Ernährung ... und Ihre Gesundheit steigern können!

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Bücher EAN 9783753423081

Fit und aktiv das eigene Leben gestalten: Aktueller Stand der Wissenschaft im Bereich Fitness (Trainingsplanung), Positive Psychologie und Ernährung ... und Ihre Gesundheit steigern können!

Name: Fit und aktiv das eigene Leben gestalten: Aktueller Stand der Wissenschaft im Bereich Fitness (Trainingsplanung), Positive Psychologie und Ernährung ... und Ihre Gesundheit steigern können!
Brand: Mandalka, Gerhard J.
SKU: 9783753423081

Hersteller: Mandalka, Gerhard J. · MPN: M03753423084

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Produktfakten auf einen Blick zur EAN 9783753423081

Hersteller: Mandalka, Gerhard J.
EAN: 9783753423081
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Produktbeschreibung

Muskelaufbau beginnt nicht mit mehr Training, sondern mit besserem Training Sie trainieren regelmäßig, investieren Zeit und Disziplin und trotzdem bleiben Muskelaufbau, Energie oder Leistungsfähigkeit hinter Ihren Erwartungen zurück? Entscheidend ist möglicherweise nicht, wie viel Sie trainieren, sondern wie sinnvoll Belastung, Stoffwechsel und Regeneration zusammenspielen. Dieses Buch vermittelt ein neues Verständnis von effektivem Krafttraining. Statt pauschal immer mehr Intensität zu fordern, erklärt es verständlich, wie der Körper auf Trainingsreize reagiert und warum biologische Anpassung

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