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ASIN: 3757601246
Triggerpunkte selbst behandeln: Mit universell einsetzbaren und kinderleicht anzuwendenden
Techniken in kürzester Zeit zur Schmerzfreiheit Ein quälender Rückenschmerz Taubheitsgefühl
in der Hand oder sogar Schwindelanfälle: Was höchst unterschiedlich klingt hat nicht selten
dieselbe Ursache - und zwar Triggerpunkte die Muskeln Faszien oder Nervenstränge erheblich in
Mitleidenschaft ziehen und für vielfältige Beschwerden sorgen. Die gute Nachricht: Dagegen
können Sie selbst ganz einfach aktiv werden und dieses Buch zeigt Ihnen wie! Punktuelle
knotenartige Verhärtungen meist in Muskeln und Faszien seltener in Gelenkkapseln Bändern und
anderen Körperteilen: Triggerpunkte stecken hinter einem Großteil der Muskelschmerzen und
unbehandelt können Sie die Beweglichkeit einschränken dauerhafte Schmerzen verursachen und
über das autonome Nervensystem sogar vielfältige Beschwerden bis hin zu Benommenheit
Herz-Rhythmus-Störungen oder Verdauungsproblemen auslösen. Zum Glück können Sie dagegen jedoch
ganz ohne Pillen oder OP etwas unternehmen! Deswegen erfahren Sie in diesem Buch zunächst alles
Wissenswerte rund um das Muskel- und Fasziensystem lernen das Prinzip der Schmerzübertragung
kennen und machen sich in kürzester Zeit zum Experten rund um Triggerpunkte. Anschließend
können Sie mit praktischen Anwendungen selbst aktiv werden Triggerpunkte am ganzen Körper
aufspüren und mit unterschiedlichen Massagetechniken auflösen. Das geht ohne medizinische
Ausbildung? Ja denn die kinderleicht anzuwendenden Methoden können Sie dank einfacher
Schritt-für-Schritt-Anleitungen sofort selbst durchführen und damit im Handumdrehen für
dauerhafte Beseitigung Ihrer Beschwerden sorgen. Grundkurs Triggerpunkte: Entstehung
Auswirkungen Risikofaktoren Erscheinungsformen wie latente assoziierte oder viszerale
Triggerpunkte Muskel- und Fasziensystem und Schmerzübertragung - erfahren Sie kompakt und
leicht verständlich alles was Sie rund um das Thema Schmerzpunkte wissen müssen um sich
optimal selbst zu helfen. Lokalisieren und identifizieren: Finden Sie heraus wie Sie
bestehende Triggerpunkte am ganzen Körper ganz einfach und zuverlässig durch Palpation
ausfindig machen können. Selbstbehandlung leicht gemacht: Ob korrekte Fingerhaltung
Hilfsmittel ischämische Kompressionstechnik oder Streichmassage - machen Sie sich strukturiert
und praxisorientiert mit universell einsetzbaren Behandlungsmöglichkeiten vertraut. Passgenaue
Anleitung: Kinderleicht anzuwendende Behandlungsbeschreibungen für Triggerpunkte von
Kopfwendermuskel über Untergrätenmuskel bis hin zu Rückenstrecker erlauben Ihnen perfekt
zugeschnittene Lokalisierung und Beseitigung von Triggerpunkten am ganzen Körper. Mit diesem
Buch sagen Sie den Schmerzen den Kampf an und geben sich selbst eine hochwirksame und zugleich
sanfte Behandlungstechnik an die Hand. Mit dem Anti-Triggerpunkte-21-Tage-Yoga-Plan im
Bonusteil können Sie Ihre Selbstbehandlung zudem gezielt ergänzen und zusätzlich für optimale
Kräftigung und Beweglichkeit Ihrer gesamten Muskulatur sorgen.
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