Ayurveda: Mit der ältesten Gesundheitslehre der Welt im 21. Jahrhundert zu umfassendem
Wohlbefinden und perfekter Ausgeglichenheit Sie wollen für Ihren Körper und Geist beste
Bedingungen schaffen aber vor lauter Ernährungstrends Fitnesstipps & Co. verlieren Sie den
Überblick? Sie suchen ein ganzheitliches System das alle Ihre Bedürfnisse erkennt und abdeckt?
Und ohnehin wollen Sie nicht bei allen Beschwerden sofort zur Tablette greifen? Dann gestalten
Sie ab jetzt Ihr Leben nach den Richtlinien des Ayurveda und dieses Buch zeigt Ihnen den Weg!
Ayurveda das uralte Gesundheitssystem der altindischen vedischen Hochkultur bedeutet
übersetzt Wissen vom Leben und der Name ist Programm: Es vereint körperliche mentale
psychische und spirituelle Aspekte des Menschseins und bietet seinen Anhängern eine
ganzheitliche Lebensanleitung die optimal auf den jeweiligen persönlichen Typ zugeschnitten
ist. Von Ernährung über Ausgeglichenheit der körperlichen Dosha-Prinzipien bis hin zu Bewegung
und vielem mehr finden Sie hier die perfekten Alltags-Strategien für Ihr individuelles
Wohlergehen und entdecken wie Sie Ihren genauen Dosha-Typ ermitteln um Ihr Leben darauf
abzustimmen. Sie sind völliger Neuling auf diesem Gebiet? Das macht nichts denn dieses
sorgfältig erstellte Buch macht Sie systematisch und umfassend mit der faszinierenden Lehre des
Ayurveda vertraut und zeigt Ihnen mit zahlreichen konkreten Anwendungen Übungen und Maßnahmen
wie Sie Ihr neues Wissen sofort in die Praxis umsetzen. Ayurvedische Grundlagen:
Entstehungsgeschichte Doshas Agni Dhatus und Malas oder die verschiedenen Lebensphasen -
erfahren Sie leicht verständlich kompakt und spannend geschrieben alles was Sie über Ayurveda
wissen müssen. Nahrung ist Leben: Finden Sie heraus welche Nahrung den Dosha-Typen entspricht
auf welchen Grundideen ayurvedische Ernährung fußt und wie Sie mit einer riesigen köstlichen
Rezeptvielfalt gezielt auf Ihre Gesundheit einwirken können. Kraft des Geistes: Entdecken Sie
wie Sie mit einfach nachzumachenden Zentrierungsübungen Meditation Atemübungen Yoga-Asanas
und der Ayurveda-konformen Gestaltung von Tagesablauf und Jahreskreis den seelisch-spirituellen
Anteil Ihres Wohlbefindens optimal abdecken. Achtung Störung! Erkennen Sie frühzeitig
Störungen und Ungleichgewicht in Ihren Doshas lernen Sie die Zusammenhänge mit Krankheiten und
Beschwerden kennen und erlernen Sie Strategien um die Balance wiederherzustellen. Mit diesem
Buch bringen Sie Ausgeglichenheit Gesundheit und Ganzheitlichkeit in Ihren Alltag und richten
ihn perfekt nach Ihren individuellen Bedürfnissen aus. Mit dem 21-Tage-Ayurveda-Reset-Programm
im Bonusteil gelingt Ihnen der Einstieg in Ihr neues Leben besonders mühelos und Sie genießen
schon bald ein völlig anderes Körper-Geist-Gefühl.
