Ketogenes Express-Rezeptbuch: Leckere abwechslungsreiche und figurfreundliche Köstlichkeiten
für die alltagstaugliche 20-Minuten-Küche Sie wollen endlich abnehmen aber nicht auf Genuss
verzichten? Voller Geschmack und dabei trotzdem zur Traumfigur? Und das soll auch im stressigen
Alltag klappen? Klingt zu viel verlangt ist es aber nicht - und mit diesem Turbo-Keto-Kochbuch
finden Sie heraus wie's klappt! Ketogene Ernährung zielt darauf ab durch starke Reduzierung
der Kohlenhydrataufnahme den Ketose-Stoffwechsel zu erzwingen bei dem der Körper eigene
Fettpolster als Energielieferanten nutzt - zack die Pfunde schmelzen. So simpel so
wirkungsvoll und das Beste: Hungern müssen Sie dafür nicht sondern stattdessen bei Protein
und wertvollem Fett ordentlich zugreifen. In diesem Buch entdecken Sie eine Riesenauswahl an
köstlichen Schlemmereien die perfekt auf ketogene Diät zugeschnitten sind und Sie mit allen
wichtigen Inhaltsstoffen optimal versorgen. Frühstück leichte Mahlzeiten sättigende
Hauptgerichte und sogar kohlenhydratarme Desserts und Backwaren machen die Umstellung zum
genussvollen Kinderspiel und eröffnen Ihnen ganz nebenbei noch völlig neue Geschmackshorizonte.
Kompliziert und aufwändig? Ganz im Gegenteil! Denn alle Gerichte in diesem Buch stehen in
höchstens 20 Minuten fix und fertig auf dem Tisch sodass auch im größten Alltagsstress dem
Keto-Konzept nichts im Wege steht! Zudem gelingen die einfachen Schritt-für-Schritt-Rezepte auf
Anhieb und mit kompakten Basic-Infos zur ketogenen Ernährung können Sie Ihre Ernährungsroutine
noch gezielter anpassen. Protein-Power am Morgen: Mit Avocado-Omelett ketogenen Pancakes
Keto-Frühstücks-Chaffle oder Haferbrei mit Himbeeren starten Sie voller Energie in den Tag.
Suppen Snacks & Salate: Ob als kleine Mahlzeit oder zur Vorspeise Veggie-Hackfleisch-Salat
Eiersalat auf ketogene Art und Mozzarella-Wraps mit Thunfisch machen immer eine gute Figur.
Satt mit Fleisch & Fisch: Dank Hähnchen-Spießen Schweinefilet mit buntem Gemüse Thunfisch mit
Blumenkohlreis oder Thailand-Curry mit Lachs können Sie nach Herzenslust schlemmen ohne Reue.
Veggie-Leckereien: Vegetarier und Veganer erleben bei Zucchini-Spaghetti mit Avocadocreme
ketogene Ciabatta mit gebratenen Pilzen oder mediterranen Grünkohl-Wraps die volle Ladung
Geschmack. Brot- & Dip-Kreationen: Kombinieren Sie keto-kompatibles Ofenbrot mit Keto-Käse-Dip
oder Blumenkohl-Mousse. Genusszeit: Desserts und Drinks wie Kakao-Kugeln ketogene Waffeln
Schoko-Nougat-Shake oder Himbeer-Minze-Smoothie schenken Ihnen kleine Glücksmomente im Alltag.
Diese Rezeptsammlung bringt Sie dem Traum von der Bikinifigur ein gutes Stück näher und erteilt
faden Verzichtsgefühlen eine klare Absage. Mit dem 28-Tage-Ernährungsplan im Bonusteil gelingt
Ihnen der Einstieg noch leichter und Sie entdecken jeden Tag aufs Neue vielfältige
Geschmackshighlights.
