Impingement-Syndrom: Mit Expertenwissen das Impingement-Syndrom verstehen und durch
alltagstaugliche Praxismaßnahmen effektiv bekämpfen Ihre Schulter macht schon länger Probleme
und Sie vermuten das Impingement-Syndrom? Oder Sie haben bereits eine entsprechende ärztliche
Diagnose erhalten? Und nun wollen Sie selbst aktiv werden um ohne Tabletten und OP wieder
uneingeschränkte Bewegungsfreiheit zu genießen? Dann ist dieser Ratgeber Ihr perfekter
Therapie-Begleiter! Mit der Enge in der Schulter sind Sie nicht allein: Etwa jeder Zehnte in
Deutschland leidet einmal in seinem Leben unter dem Impingement-Syndrom das mit starken
Schmerzen Bewegungseinschränkungen und erheblicher Minderung der Lebensqualität einhergehen
kann. Die gute Nachricht: Die meisten Beschwerdebilder lassen sich innerhalb kurzer Zeit ohne
OP und in Eigenregie gut behandeln und dieses Buch zeigt Ihnen wie. Machen Sie sich zunächst
mit den wichtigsten anatomischen Grundlagen der Schulter sowie den Merkmalen des
Impingement-Syndroms vertraut und ermitteln Sie mit wissenschaftlich etablierten Tests ob Ihre
Beschwerden darauf zurückzuführen sind. Anschließend sagen Sie den Schmerzen aktiv den Kampf
an: mit einer großen Auswahl an kinderleichten sofort durchführbaren und hochwirksamen
Maßnahmen aus Bereichen wie akuter Schmerzbekämpfung Mobilisierung Kräftigung
Triggerpunktarbeit Ernährung Prävention und Regeneration. Ohne ärztliche Hilfe? Keine Sorge!
Auch die mögliche Notwendigkeit medizinischer Behandlung kommt nicht zu kurz doch in erster
Linie ist dieser Praxisratgeber darauf ausgerichtet Ihnen dank detaillierter Anleitungen
effektive Maßnahmen zur Selbsthilfe an die Hand zu geben. Unter der Lupe: Aufbau der Schulter
Anatomie und Symptome des Impingement-Syndroms Abstufungen der Erkrankung sowie medizinische
Interventionsmöglichkeiten - werden Sie in kürzester Zeit zum Schulter-Experten. Schmerzen
behandeln: Lernen Sie Methoden wie Klopftechnik Kneten und Reiben sowie Entlastungslagerung
für akute Phasen kennen und gezielte Mobilisierungs- Kräftigungs- und Dehnübungen für
chronische Schmerzphasen. Machen Sie sich mit Triggerpunkt- und Faszienmassage vertraut.
Ganzheitlicher Ansatz: Finden Sie heraus wie Sie mit antientzündlicher Ernährung optimaler
Mikronährstoffversorgung gezielter Erholung sowie korrekter Alltagshaltung den Grundstein für
umfassende Schulter-Gesundheit legen. Starke Schultern: Dieses Buch zeigt Ihnen einen
alltagstauglichen und langfristigen Weg aus der Schmerzfalle und gibt Ihnen Bewegungsfreiheit
und Kraft zurück. Mit dem zusätzlichen "30-Tage-Selbstbehandlungsplan" im Bonusteil können Sie
zudem sofort durchstarten und in kürzester Zeit gezielt erste Erfolge verwirklichen.
