Mehr Energie und ein paar Kilo leichter: endlich erfolgreich abnehmen Es gibt keine
Wunderpille zum Abnehmen - diese harte Wahrheit kennen wir. Wer langfristig und gesund Gewicht
verlieren möchte muss sowohl beim Sport als auch bei der Ernährung ansetzten. Nur ein
Kaloriendefizit kombiniert mit ausreichend Bewegung lässt die Pfunde purzeln. Der Ratgeber
Laufend abnehmen zeigt Ihnen wie Sie im Alltag aktiv werden joggen lernen und dabei
nachhaltig Gewicht reduzieren. Denn Laufen stellt die ideale Fettverbrennung dar: Zunächst
steigern Sie Ihre Kondition durch leichtes Gehen und Joggen und bringen erst einmal Ihren
Stoffwechsel in Schwung. Verbunden mit sanftem Muskelaufbau und schonenden Dehnübungen führt
dies zu einem gesunden Fettabbau. Unterstützt wird der Gewichtsverlust durch einen auf das
Lauftraining abgestimmten Ernährungsplan - ein maßgeschneidertes Konzept das hilft
langfristig Gewicht zu verlieren! -Einfach anfangen zu Laufen: Mit dem Trainingsplan für
Laufanfänger steigern Sie Ihre Ausdauer und Fitness langsam und sicher -Detaillierter Laufplan
für den Steigerungslauf: Vom Aufwärmen und Intervall-Joggen bis hin zum gezielten Dehnen und
Cool-Down nach dem Lauf -Planvoll essen statt Diät: eine gesunde und ausgewogene Low-Carb
Ernährung führt Sie zum Traumgewicht -Starten Sie jetzt: So können Sie bis zu vier Kilo in vier
Wochen abnehmen ohne zu Hungern 28 Tage sind genug: der Abnehmplan der funktioniert So
verhilft Ihnen Marie Poirier Erfolgsautorin in Sachen Ernährung und Bewegung zu mehr Energie:
Ihr 28-Tage-Programm bietet Ihnen einen ausführlichen Ernährungsplan mit Ideen für Frühstück
Mittagessen Abendessen und Snacks. Mit dem detaillierten Trainingsplan steigern Sie Schritt
für Schritt Ihre Ausdauer indem Sie zuerst abwechselnd gehen und joggen später dann nur noch
laufen. Ergänzt wird das Trainingsprogramm mit Übungen zur Kräftigung der Muskulatur die Sie
entweder innerhalb der Trainingseinheit oder an lauffreien Tagen durchführen. Mit der
Kombination aus Ernährung und Bewegung bringt Marie Poirier Abnehmen auf den Punkt und gibt
Ihnen alles mit auf den Weg was Sie über gesunde Gewichtsreduktion wissen müssen!
