Im Schulalltag und in der Jugendarbeit helfen Fantasiereisen den Schülern innerhalb weniger
Minuten eine mentale und körperliche Auszeit zu nehmen um danach wieder präsent vital und
aufnahmefähig zu sein. Je regelmäßiger diese Entspannungstechnik geübt wird desto eher
verinnerlichen die Jugendlichen dass sie körperliche und geistige Entspannung aktiv
herbeiführen und damit wieder bei sich selbst ankommen können. 55 Fantasiereisen ? jeweils fünf
Minuten kurz und damit ideal für den Unterricht ? sowie einleitende und vertiefende Stille-
Wahrnehmungs- und Atemübungen. Auch für Therapie und Erwachsenenarbeit geeignet.
